薬物乱用防止教室

こんにちは、富田店薬剤師のSです。
先日、郡山市某小学校において薬物乱用防止教室があり、今回は

・お薬の正しい使い方
・薬物乱用について
・お酒・タバコについて
・ゲーム依存症について
についてお話しをさせて頂きました。

「薬物乱用の恐ろしさ」や、「なぜ未成年ではお酒・たばこをしてはいけないのか」「ゲーム依存が体に及ぼす影響」などの内容を時折、クイズを交えながら講義をしました。

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生徒のみなさんは、熱心にメモを取りながら聴いて下さり、質問、クイズにも積極的に手を挙げ応えて下さいました。中でも「ゲーム依存症について」ではより真剣に聴いて下さったように感じます。

私自身、大勢の人の前で講義をすることが初めてだったため、とても緊張してしまい、自分が思った3倍早口での講義になってしまいました。内容も盛りだくさんできちんと伝わっているか不安でしたが、講義終了後に生徒さんから、講義を聴いたうえでの感想を聞くことができとてもうれしかったです。
人に伝えるための話し方などは経験しないと身につかないものだと思うので、今回この様な経験ができ良かったと思いました。まだまだ、未熟な点が多いのでさらに勉強し、経験を積んでいきたいと思います。

調剤薬局ミッテルではお薬についての相談だけではなく、お酒、たばこなどの生活習慣についての相談も受け付けておりますのでお気軽にご相談下さい。

以上、郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテル
からの報告でした。

 

高齢者の安全な入浴

みなさん、こんにちは!
ミッテル富田店の高齢者入浴アドバイザー講師で薬剤師のKです。

2月になり、春が近くなりましたがまだまだ寒い時期が続きますね。
この時期は入浴がとても気持ち良い時期で、長風呂もしてしまうかもしれません。
しかし、こういう寒い時期には高齢者による入浴事故が多いのをご存知ですか?
実は交通事故死亡件数よりも、入浴中の死亡件数の方が多いのです。

入浴には水圧による下半身のポンプアップ効果(血液などを上半身に戻す)が
期待され、むくみ改善、デトックス効果などうれしい効果があります。
しかし、高齢者にとっては下半身の血液が心臓により多く戻ってくることにより
心拍出量が増え、心臓に負担がかかります。
そのため、高齢者の入浴中の心臓発作や脳卒中を予防するためには、適切な入浴の
知識が必要になります。
もちろん、ご家族にも知ってもらって損はない情報です。

①入浴前
脱水予防のため水分補給をしましょう。
発汗により「ドロドロ血」になるのを防ぎます。
もちろん、入浴後に水分補給も大切です。
それに加え、急な寒さは体に負担がかかり、心臓発作や脳卒中の原因になる
可能性がありますので、脱衣所や浴室は暖めておくと良いでしょう。

②かけ湯
体の汚れを流す目的もあるかけ湯ですが、実はとても大切な行為です。
急に熱い湯に入浴してしまうと、血圧が急上昇します。
そこから心臓などに負担がかかり、脳血管にも負荷がかかると言われています。
それを防ぐためには、お風呂に入る前にかけ湯を心臓から遠い順にかけていき
ましょう。
足からかけ湯をして、どんどん上がっていくのが良い例です。
体を清めながら、湯に体を慣らしていくと良いでしょう。

③入浴温度
寒い時期の熱いお風呂は気持ちが良いですよね。
年齢を重ねると高温浴(43度以上)を好む方が多いようですが、イメージ
通り心臓など体に負担が大きいです。
私たち日本人にとって気持ちの良い温度は42度ですが、交感神経を活発に
してしまうため目が覚めてしまいます。
そこで、リラックスする目的でお風呂に入るなら、それよりも低い温度(例
えば40度くらい)がおススメです。
このような温度なら寝つきを良くする副交感神経も活発になり、心臓への負
担も少ないので少し長風呂しても安全です。
それに加え、深部体温が低下する時に眠気が出やすくなると言われています。
もしかすると、不眠症に悩んでいる方や薬を飲まないで眠りたい方は入浴温
度を変えて生活習慣を変えてみるのもひとつの手かもしれません。

いろいろと自宅での入浴のコツをお伝えしましたが、もちろん温泉でも使えるコツになります。
日本は温泉大国なのでいろいろな泉質をじっくり味わいたいですよね。
でも、実際の温泉って高温泉が多いと思いませんか?
そこで、分割浴(入浴 → 休憩 → 入浴)や 足湯 → 半身浴 → 全身浴 というように徐々に入浴をしていく方法もあります。
旅先の温泉を安全に楽しむために、ぜひ試してみてください。

以上、今回は入浴についてのちょっとしたアドバイスでした。
当薬局には温泉ソムリエもおりますので、他にも温泉小話や高齢者入浴のコツについて気になる方は、ぜひ当薬局に足を運んでみてください。

郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテル から入浴のお話でした。

目薬と手洗い

安積店の薬剤師Hです

新型コロナウィルスの流行で、どこに行っても消毒液が
置かれるようになりました。
手の消毒はウィルスの感染予防に大事ですが、目薬をさ
す時にも手の消毒をした方が良いと聞いたことはありま
すか?

目薬の正しい使い方には
「点眼の前に手をせっけんと流水でよく洗う」と言う説
明が必ず入っています。

手を洗う理由は2つあります。
ひとつは手には多くの雑菌が存在するので、その菌によ
って眼が汚染されないようにするため。
もうひとつは目薬の容器の先に触れてしまった時に雑菌
が容器の中に入らないようにするためです。

もちろん目薬には雑菌が増えないように防腐剤が入って
います。

目薬によく使われる防腐剤は『塩化ベンザルコニウム』
という成分で、多くの目薬に使われています。

塩化ベンザルコニウムは殺菌力が非常に高く、新型コロ
ナウィルスにも有効とされています。
しかし、目薬にはギリギリまで濃度を薄めて入れてあり
ます。
濃度が濃いと目の角膜(黒目)を傷つけてしまうことが
あるからです。

ちなみにコンタクトをしたまま目薬がさせない理由もこ
の塩化ベンザルコニウムが原因です。
目薬を何回もつけていると塩化ベンザルコニウムが徐々
にコンタクトレンズに吸着されて濃度が高くなってしま
い、目の表面を傷つけてしまうのです。

最近の目薬の中には、この塩化ベンザルコニウムを使わ
ず別の防腐剤に切り替えているものもあります。
そのため、コンタクトレンズの上からでもつける事がで
きます。しかし殺菌力は弱くなるため、目薬の容器内で
雑菌が繁殖しやすくなります。

目薬は意外と殺菌に汚染されやすくなっています。
雑菌が増えた目薬をつけると、目に炎症が起きることが
あります。目薬をつける前にはよく手を洗って、容器の
先端には触れないようにしましょう。

郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからのアドバイスでした。

手話の勉強はじめました!

大槻店の薬剤師 N です。
大槻店では、昨年6月からスタッフ全員で手話の勉強を始めました。

昨年から続く、コロナウィルス感染拡大に伴って、今まで手話通訳の
方と一緒に来局していた聴覚障がいのある患者様がスマートフォンに
よるリモート手話通訳により病院を受診し、薬局にお一人でいらっし
ゃることが多くなったこともあり、スタッフから手話の勉強がしたい
という声が上がったことがきっかけでした。

ここで、聴覚障がい者について少しお話しをします。
聴覚障がい者は外見が普通の人と同じように見えることから「見えな
い障がい」とも言われています。その「聞こえ」の程度はいろいろで、
大きい音なら少し聞き取れる人、音は聞こえても言葉までは聞き取れ
ない人、補聴器を使用しても聞こえない人などさまざまです。また、
【ろう者】【難聴者】【中途失聴者】など、聴力の程度や聴力を
失った時期などによって呼び方が違ってきます。

【ろう者】
先天性、あるいは乳幼児期に失聴した人をいいます。
ろう者の大多数は『手話』でコミュニケーションをしています。
書けば通じると思われがちですが、個々の受けてきた教育により言語
の獲得理解力、情報の取得量、知識など個人差が大きく対応には配慮
が必要になります。

【難聴者】
聞こえにくい人のことをいいます。
聞こえの程度はさまざまで、補聴器を使用していますが、音は聞こえ
ても言葉まで聞き取れない人もいます。
会話の時は、補聴器を使用しながら口元を見て言葉を読み取る人が多
いので、口元がはっきり見えるように配慮することも大事になります。

【中途失聴者】
人生の途中で病気や事故等が原因で失聴した人をいいます。
言語獲得後に失聴したので話すことはできるのですが、話せるから聞
こえていると誤解されてしまうことがあります。
中途失聴者は、筆談が有効と思われます。

このように、聴覚障がい者と言ってもそれぞれの患者様に対してその
方に適した対応が求められるため、私たちは患者様がお薬についてき
ちんと理解していただくためのコミュニケーションツールとして手話
を使えるようになるために勉強を頑張っております。

私自身、郡山市で主催している手話奉仕員育成講座を受講し手話を習
得したため、その際に使用していたテキストなどを参考にしながらス
タッフ向けにテキストを作成し、服薬指導に必要な単語、数字、指文
字などをみんなで勉強して、月に1回スタッフ全員がテストを行って
います。

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また、スタッフの中から3人が今年の全国手話検定試験の受験を予定
しております。
受験するスタッフは手話の読み取りと実技を内容とした週1回のテスト
と月1回のまとめのテストを行いながら勉強を進めています。

今では、スタッフ全員が簡単な挨拶やお会計、指文字での表現ができる
ようになっております。

これからも患者様に寄り添い、おひとりおひとりに合わせたサービスを
ご提供していけるように尽力いたします。

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郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからのお知らせでした。

学校薬剤師活動(環境検査と換気について)

社長の高橋です。

11月10日、郡山市立某小学校で教室の照度検査を実施しました。
また、新型コロナウイルス対策としての換気方法について相談が
ありましたので、各教室における換気対策を学校における新型
コロナウイルス感染症に関する衛生管理マニュアルの『学校の
新しい生活様式』をもとに先生方と協議しました。

照度検査は、教室内の9か所(児童が使用している机の高さ)と
黒板の9か所で測定しました。

廊下側で窓がなく蛍光灯から離れた場所が一番、照度が低く、
626ルクスでした。黒板では、廊下側の床に近い場所が一番、
照度が低く、977ルクスでした。
全教室で測定したすべての場所において基準以下の照度はあり
ませんでした。

また、新型コロナウイルス対策として教室内では、気候上可能な
限り、廊下側と窓側を対角に常時換気し、扇風機を併用して空気
を循環させることになりました。

今年は、雪が多くなるとの予想がありますが、皆さんも家庭や
オフィスにおいて新型コロナウイルス対策として、一日数回、
少しの時間でもよいので窓を開けて、換気するように努めて
いただければと思います。

「照度」(しょうど)とは
物体の表面を照らす光の明るさで、
単位は、ルクスが用いられます。学校環境衛生の目的は、
1)健康の保持増進を図ること。
2)学習能率の向上を図ること。
3)情操の陶治を図ること。  が挙げられます。
学習能率の向上を図るためには、適当な照度の確保が不可欠で
あり、常に、照度500ルクス以上を確保することが大切です。
照度の測定器具は、写真のような照度計で測定します。
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郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからの報告でした。

禁煙補助薬

こんにちは。開成店薬剤師のHです。

2020年10月1日からたばこ税が増税になりました。
もともと健康面から禁煙を考えていた方、また、増税を機に禁煙をしたい
と考えている方それぞれいらっしゃると思います。

そこで今回は禁煙補助薬について紹介します。

つらいと思われがちの禁煙も禁煙補助薬を用いることで、禁煙後の離脱
症状が緩和され、比較的楽に禁煙することができるようになります。
日本では禁煙治療に健康保険が適用されており、2020年11月現在は貼り薬
の経皮吸収ニコチン製剤(商品名:ニコチネルTTS)、飲み薬のバレニクリン
(商品名:チャンピックス)が使えます。
また、一般医療用医薬品としてニコチンガム製剤(商品名:ニコレット、ニ
コチネル等)と経皮吸収ニコチン製剤(商品名:ニコチンパッチ、シガノンCQ
等)が薬局・薬店にて市販されています。
禁煙補助薬を利用すると自力の禁煙に比べて3~4倍禁煙しやすくなるという
海外の報告があります。
また、日本の禁煙外来でも治療の一環とし禁煙補助薬が全国的な規模での治療
成績の報告によると、12週間の禁煙治療を5回すべて受けた人では、約8割が治療
終了時点で少なくとも4週間以上の禁煙に成功し、約5割が治療終了後9カ月間の
継続禁煙に成功しています。

以下に禁煙補助薬について、それぞれ簡単に説明いたします。

市販薬
①    ガム製剤
商品名:「ニコレット」
「ニコチネルミント」など

◎自力禁煙に比べて約1.4倍の禁煙成功率![引用元:くまもと禁煙推進フォーラム]

◎即効性があるのでタバコを吸いたくなった時、すぐに禁煙の欲求を抑えられる。
ニコチネル

※基本プラン・・2カ月分(8週間)
約17.000円(目安)

②    貼り薬
商品名:「ニコチネルパッチ」「シガノンCQ」など

◎自力禁煙に比べて約1.7倍の禁煙成功率![引用元:くまもと禁煙推進フォーラム]

◎1日1回貼りかえるだけで自力禁煙よりもニコチン離脱症状が楽になる。
ニコチネルパッチ

※基本プラン・・ 2カ月分(8週間)約21.000円(目安)

禁煙外来

喫煙習慣は「ニコチン依存症」という病気と考えられており、一定の条件を
満たせば誰でも健康保険を使って禁煙治療を受けることが出来ます。

禁煙外来にかかる時間は12週間(約3カ月)で5回の治療を行います。

①    貼り薬
商品名:「ニコチネルTTS」・・ニコチンが毛細血管から吸収され
禁断症状を和らげる。

◎市販薬のパッチに比べて用量が多いため、喫煙本数の多い方向け

ニコチネルパッチ服用方法
・保険での禁煙外来金額目安(ニコチネルTTSを使用した場合)

3割負担

1割負担

ニコチネルTTS

約13.000円

約4.300円

*禁煙外来の診察代・処方薬代等が含まれた12週間の診療費用の概算です。

 ②    飲み薬
商品名:「チャンピックス」・・ニコチンを一切含まず、ニコチン依存に
関わる脳内の仕組みに作用して禁断症状
を和らげます。

◎うっかり再喫煙してしまっても「おいしい」と感じ難くする作用が働く。
チャンピックススケジュール
・保険での禁煙外来金額目安(チャンピックスを使用した場合)

3割負担

1割負担

チャンピックス

約19.000円

約6.300円

*禁煙外来の診察代・処方薬代等が含まれた12週間の診療費用の概算です。

 以上が禁煙補助薬の簡単な紹介でした。

これから禁煙を考える方は喫煙本数・喫煙年数などから、自分に合った禁煙方法を
選択することが重要です。
郡山市禁煙支援薬局
ミッテル開成店では郡山市禁煙支援薬局として禁煙に関する相談を
受け付けています。禁煙補助薬の詳しい説明もそちらで承りますので、
いつでもお気軽にご相談ください。

 郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからのお知らせでした。

今冬にむけて

こんにちは。
桑野店の薬剤師Kです。

これからコロナウイルスとの同時流行が
懸念されているインフルエンザについて
お話ししたいと思います。
今回はその中でも予防についてです。

今からできる予防法とは・・・、

それは予防接種です。

インフルエンザワクチンの接種が10月から
始まりました。
65歳以上の方や基礎疾患のある方、妊婦や
乳幼児~小学校低学年の方には、
インフルエンザワクチン接種を特に推奨
しています。

しかし、ワクチンの接種により発症を完全に
防げるわけではありません。

一般的に、 発症する可能性を減らしたり、
発症しても重症化を防ぐ効果があると考え
られています。

ワクチンを接種してから効果が期待できる
まで2週間かかるといわれています。

例年12月~1月にかけてインフルエンザの
流行が始まるので11月中に接種するように
しましょう。

ワクチンは自分が接種することによって
自分だけでなく周りの人も守る効果も
あります。
自分だけでなく自分の大事な人たちを守る
ためには今年、ワクチンを接種しましょう。

国は今年、
過去5年間で最大量(最大約6300万人分)の
ワクチンを供給する予定となっています。

しかし、医療機関に患者さんが殺到して
しまうと一時的にも不足してしまうかも
しれません。
厚生労働省から接種時期の目安が示されて
いますので参考にしてください。

また、感染防止の基本となる
①身体的距離の確保
②マスクの着用
③手洗いの徹底
もとても大事なことなので忘れないよう
にしましょう。

*インフルエンザワクチン接種に関しては
医療機関毎に対応や料金等も異なります
ので、詳しくは最寄りの医療機関に
お問い合わせください

郡山にある地域のコンサルタント、
調剤薬局ミッテルからのお知らせでした。

仲秋

こんにちは、富田店の薬剤師Yです

最近、処方が増えたこの薬。

富田202009① (2)

開けてみると…、

富田202009② (2)

注射です
練習用も付いてます。

皆さんは何の薬だと思いますか??
ヒント

富田202009③

鉢??

富田202009④

スズメ??
答えは・・・、

富田202009⑤
蜂の薬??
詳しく説明すると、
蜂に刺された時や食物でアナフィラキシー
を起こした時に使う薬です。
アナフィラキシーを一時的に緩和しショック
を防ぐ補助治療剤です。
処方箋が必要な薬です。
アレルギー科の先生が処方することができます。

スズメバチの被害は7月から10月まで続きます。
スズメバチは急激な動きや大きな音に反応して
攻撃してくるので、皆さん見かけたらご注意を。
万が一刺された場合はすぐにアレルギー科を
受診しましょう。

*アナフィラキシーとは、短時間に全身に現れる
激しい急性のアレルギー反応です。
アレルギーの原因物質に触れる、あるいは食べ
たり飲んだりした後に、数分から数時間以内に
起こります。血圧低下、意識障害などを引き起こ
しショック状態に至ることがあります。

郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからの季節のお便りでした。

ミッテル大槻店の紹介

はじめまして
ミッテル大槻店 栄養士のHです。
本日は、ミッテル大槻店を紹介します。
まずは、今オススメの商品が

大槻店に入ってすぐ!目の前にある、、、、

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皆さんアイポッシュってご存じですか?

アイポッシュは高い安全性・プロが認める信頼性・
用途の幅広さが特徴です。次亜塩素酸(弱酸性)で
厚労省からも食品への殺菌料として認められ、
高い除菌ウイルス除去の効力を持っています。

また、臭いの原因物質にも作用して臭いの元を断つ
ことで高い消臭効果も期待できます。
花粉などのアレルギー物質の不活化(分解)も認め
られているんですよ。刺激臭もなく、赤ちゃんやペッ
トのいる場所でも安心して使えます。

アイポッシュ https://lpower.jp/

店舗ではアイポッシュミストの他スプレータイプの
販売も行っておりますので、気になった方は大槻店まで

 

なお、大槻店ではマスク・消毒液等も多数揃えており、
NOV(敏感やにきび肌の為のスキンケア化粧品)の
取り扱いも行っております。

処方せんがなくても、お近くにお越しの際は
是非お立ち寄り下さい。

また、セルフケアを目的とした食事・運動についての
情報を毎月お伝えしておりますので、こちらも興味の
ある方はご覧ください。
今が旬!マイタケをつかったおいしい (1)

減塩・糖分控えめの食品も置いてあります。

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・お薬の飲み合わせ
・重複薬(他の病院で同じような働きの薬)の確認
・健康相談(市販薬・健康食品など)
・24時間いつでも相談可能
・在宅対応   等も大槻店では行っております。

気になる方はスタッフまたはお電話でご相談ください。

TEL 024-961-7600(ミッテル大槻店)

大槻202009②

郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからのお知らせでした。

学校薬剤師活動~二酸化炭素濃度測定~

社長の高橋です。

郡山市某小学校で、環境検査の
一つである「教室内の二酸化炭素
濃度の測定」を行ってきました。
今年は、暖冬で雪も少なく、
ストーブの使用は、
例年より省力使用のようでした。

測定は授業中、戸や窓を閉め切った
教室で行いました。

1年生の教室の
1回目が1000ppm
2回目が1500ppm
3回目が1600ppmでした。

5年生教室の
1回目が1500ppm
2回目が2000ppm
3回目の測定は授業が終わり、
教室の戸が開けられていた状況
だったので、すぐに窓を閉めて
測定したところ1500ppmでした。
このことにより、少しの時間でも、
窓や戸をあけて、「換気」することで
教室内の環境が良好になることが
わかりました。

令和2年1月発行の「学校保健第340号」
の令和2年新春座談会
「学校における環境衛生」の記事の中で、
日本薬剤師会理事の村松先生が夏にエアコン
を使用している教室内で二酸化炭素濃度の
測定したところ、4000ppmあったと
いう報告がありましたので、
パッケージエアコンの機能について再認識
して、今年の夏にも教室内の二酸化炭素濃度
の測定をしたいと考えています。

郡山にある地域の健康コンサルタント
調剤薬局ミッテルからの報告でした。