おいしくて、調理も簡単な「マイサイズ」

開成店事務Hです。
「ついつい食べてしまう」、「食事管理が苦手」、「一品だけを食べ続ける食事制限をされている方」など当てはまる方はいますか?
そんな方にお勧めの商品、当薬局で販売している「マイサイズ」を紹介します。
マイサイズは、おいしく食べられて、食事管理も簡単。
「食事にもサイズがあっていい」をコンセプトに100kcalのレトルト食品を中心とした食事シリーズになります。
マイサイズはラインナップも豊富です!
開成店では現在、10点販売しています。

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マイサイズの特徴として、いくつかポイントがあります。
➀簡単カロリー計算
食事のカロリーが一目でわかるので、簡単に計算ができます。
マイサイズはすべて100kcal*
後述するマンナンごはんは150kcalですので、合わせて250kcalになります。
*たんぱく質や糖質などに気を使っている方向けの「マイサイズいいね!プラス」には150kcalもあります。

➁塩分コントロール
マイサイズは塩分2g以下になるよう作られていて、塩分量を分かりやすく表示しています。

➂濃厚さ、コクに拘った味作り
食材選びにこだわり、食材の旨みを重ねて、しっかりとした味になっています。
私自身も何種類か食べましたが、どれもおいしく、100kcalとは思えない濃厚さでおいしかったです。

➃簡単に調理ができる!
箱ごと電子レンジで加熱できて簡単です。しかも、マンナンごはんと一緒に食べればお皿も不要です。

ここで、何度も出てきている「マンナンごはん」についても説明します。
マンナンごはんは、コシヒカリとマンナンヒカリを使用しています。
実は、マンナンヒカリはこんにゃく生まれ。
こんにゃくと聞くとびっくりしますが、普通のご飯に近い食べ応え。
実際に食べてみましたが、少し柔らかいごはんという印象で、こんにゃくを感じません。
糖質も普通のご飯一杯(150g)が53.4gのところ、マンナンごはん(140g)は33.4gなので抑えられています。

また、様々なアレンジレシピも公開されています。
今回、そんなレシピの中から麻婆丼を使った「えびのチリソース風」を作ってみました。

写真2写真3
麻婆丼からしっかりエビチリ風になっており、おいしかったです。
辛さも控えめになって、お子さんでも食べやすくなっているかと思います。
時短にもなりますし、ひと工夫あると、また別のおいしさがあっていいですね。
カロリー計算も調理も簡単なマイサイズ。
皆さんの食卓にいかがでしょうか。
ぜひ、食べてみてください。

郡山にある地域の健康コンサルタント調剤薬局ミッテルからの商品紹介でした。

健康教室

ミッテルでは「地域に根差した薬局」の役割を果たすことを目的に、健康教室を開催しました。テーマは理学療法士による「コロナ禍における運動不足を解消しよう」とし、5名の方にご参加頂きました。
まずは、運動を習慣化させるコツとして、自分の楽しみや生きがい、なりたい姿をイメージしながら運動を行う事が大切ですので、参加頂いた皆様と生きがい、やりがいについて聞いてみました。すると「運動することが楽しみ」「でかけるのが楽しい」というお話を頂けました。
その後、10種類程度の筋力強化やストレッチを行っていくと、「徐々に熱くなってきた」「ここに効くね」等の感想も聞かれてきました。ただ単に体を動かすのではなく「今どの辺の筋肉が動いているか、筋肉が伸びている感じがするか」等、体操の中で筋肉の動きを一緒に確認しながら行う事で、数倍の効果が得られます。最後に、約3分間、皆さんがよく知っている「上を向いて歩こう」を歌いながら足踏み運動を行い、盛り上がった所で健康教室をフィニッシュしました。参加の皆さんは、笑顔でとても良い表情で健康教室に参加している印象をうけました。第1回にしては大成功かと思います。
引き続き、ミッテルでは地域に根差した薬局を目指し、気軽に声を掛けられやすい薬局になれるように、健康教室などの地域活動を進めていきたいと考えています。ぜひまた、次の機会もよろしくお願い致します。
今回参加いただいた皆様、ありがとうございました。健康教室 写真①健康教室 写真②健康教室写真 ③